" On est responsable de ce que l’on est et de ce que l’on devient "
Enseignement Dzoghen
Les Yogas tibétains sur les souffles doux proviennent d’une tradition ancienne.
Ce sont des exercices, des mouvements du corps permettant de renouveler les souffles subtils et de reposer le corps et l’esprit.
Ces exercices amènent le vivacité et la pureté du corps et de l’esprit.
Reposer le corps évite les maladies dîtes du flegme, de la bile et des souffles.
Reposer l’esprit évite le mal être et les souffrances de l’esprit.
Cette pratique est proposée à chaque soin individuel ou collectif.
Soft Skills
Méditation en pleine conscience en Entreprise
« Focalisation de l’attention sur l’expérience du moment présent dans une attitude de non changement »
Énergéticienne, guide spirituel, Cécilia Rosa Roche propose de la méditation basée sur la technique Tsalong, enseignement bouddhiste Dzoghen.
Cet outil de gestion pertinent face à un contexte de stress , de complexification du travail, d’accroissement des informations à gérer et réducation des temps de décision.
Le principe repose sur un travail du souffle pour accéder à une relaxation rapide.
Les vertus de la médiation :
- réduction de l’anxiété, du stress
- amélioration de la concentration
- développement de la créativité
- effet positive sur le mindfulness, le leadership et la performance
- Développe les capacités d’adaptation
En effet prévenir et savoir comment gérer le stress au sein de son travail permettent à l’individu de favoriser son bien-être au quotidien et lui procurent de l'épanouissement, deux piliers majeurs pour affronter les moments forts et les situations de crise au sein d’une entreprise.
Meditation co-créative
La pratique de la méditation est une discipline de chaque jour.
J’ai à cœur de l’enseigner car elle ouvre la voie de la porte de l’âme.
L’enjeu de cette pratique est de rencontrer sa propre porte des étoiles pour aller toucher la mission de son âme.
Cette philosophie de vie vous permet d’être l’architecte de votre identité tout en créant votre propre sécurité.
Notre cœur sait ce qui est bon pour soi. Il nous guide vers notre vérité, nous éclaire sur notre quête de sens.
La méditation apaise nos colères, nos blessures pour nous permettre de toucher, de sentir, d’accueillir l’amour.
L’amour est l’énergie clé pour vivre en paix, attraper des bulles de bonheur.
L’approche que je propose est très active, transformative. Par le souffle, la respiration on va chercher ses énergies bloquantes pour les amener vers la lumière et les libérer.
Nous sommes acteur, activateur de notre santé sur les plans physique, intellectuel, émotionnel et spirituel.
Cette médiation co-créative parce que l’on fait corps avec le monde, le vivant.
Cette interaction est possible si j’en suis pleinement conscient. L’énergie circule ainsi entre soi et l’univers.
L’offrande des énergies est simultanées et en interaction avec le monde et soi.
Je propose en parallèle des méditations collectives pour amplifier la connexion individuelle.